今年もスパルタンレースに参加してきました！

こんにちは、Aquanoです☀️

先日、今年もスパルタンレースに参加してきました！

今回はいつも一緒に参加している友人とは別で

初参加の友人と妻、そして私の3人で挑戦してきました😊

初めて参加する2人に合わせて、今回は5kmコースにエントリー！

普段参加している10kmコースと比べると

あっという間に終わったような感覚でしたが

それでもやっぱりスパルタンレースはスパルタンレースですね💦

終わった後はしっかり筋肉痛になりましたし

途中で足が攣りそうになる場面もあって、なかなかハードな1日でした😂

改めて、「もっとトレーニングしないとなぁ」と感じました。

人もそうですが、わんちゃんも運動不足には注意が必要です🐶

十分に体を動かせていないと、ストレスが溜まってしまったり

吠えやイタズラなどの問題行動につながることがあります。

また、若いうちからしっかり体を動かして筋力を維持しておくことは、将来の健康にもつながります。

高齢になった時に足腰が弱りやすくなったり、

寝ている時間が増えてしまったりすることもあるので

その子に合った運動を続けていくことはとても大切です😊

とはいえ、最近はかなり暑くなってきました☀️

お散歩の際は気温だけでなく、アスファルトの温度にも注意してください。

人が「まだ大丈夫かな？」と思う時間帯でも

地面はかなり熱くなっていることがあります。

朝早めや夕方以降など、比較的涼しい時間を選んで

無理のない範囲でお散歩を楽しんでくださいね🐾

これから本格的な夏に向かっていきますので

人もわんちゃんも適度な運動と体調管理を心がけながら、元気に過ごしていきましょう！

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