先週末、お休みさせていただいて、東京ドイツ村で「スパルタンレース」という

競技に参加してきました！

友人に誘われて、大したトレーニングもせずに向かった競技はかなり過酷なもので、友人の足を引っ張りながら、なんとかゴールさせてもらいました…。

※時間内（2時間半以内）にゴールできるともらえます。

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} catch (e) { console.warn('Cannot set layoutFixer css', e); }５㎞のコースに20個の障害物を越える。

という見た目はシンプルなんですが、内容は４メートルのロープを登ったり、30㎏の重りを運んだり、有刺鉄線の下をホフク前進したりとなかなかにハードで、しかも失敗するとバーピースクワットを30回しないと進めないという地獄のようなレースでした。笑

本当に手が震えたり、足が攣って歩くのもキツかったのですが、友人の協力の末、最後まで行くことが出来ました。

ここまで追い込んだことが人生にあったかな？というくらい過酷な状況でしたが、気合を入れながら死に物狂いでついていった結果、翌日から全身筋肉痛！笑

特に足が曲がらないくらいに痛くて、正直仕事中もキツかった…。

年齢のせいか回復も遅く、5日経ってようやく元に戻ってきた感じですね＾＾；

幸い腕の方はそこまで追い込まれていなかったので、仕事に影響が出るような腕が上がらない。なんてことはありませんでした＾＾

ともかく自分の身体の重さと、持久力のなさを痛感したので、来年自力で完走できるようにしたいな〜っと思います。

何かオススメのトレーニング方法があれば教えてください！＾＾

先週の結果は…